帶你了解藝術理療

藝術理療一詞可以引起大家很多不同的反應。很多人會害怕嘗試藝術創作，因為他們認為藝術創作一定要有創造力和足夠的天賦，又或者是因為人們可能在過去對藝術創作有一些消極的經歷。然而，大部分選擇做藝術理療的人都是從小學後就沒有進行過藝術創作。因此，我們向您保證，您不需要有任何繪畫技巧，也無需擔心自己沒有繪畫的天賦，就可以來嘗試藝術理療。任何人都可以嘗試藝術理療，並且我們相信藝術創作是沒有對錯之分的。對於我們大多數人來說，我們在腦海中想到的畫面並不能夠完全通過我們的雙手表達出來。因此，在藝術理療中，藝術創作者所繪制的作品本身是在敘述創作者在潛意識層面的所思所想，而不僅僅是在表達意識層面的所思所想。

藝術理療適合的人群

藝術理療並不是教學性質的藝術課程。換言之，在藝術理療的過程中，我們不會教您如何去繪制畫作。藝術理療的目標不同於藝術課的目標，我們並非要求繪畫者去掌握任何特定的繪畫技巧。在藝術理療中，我們與您一同來探索您所繪制的畫作中表達出的更深層的意義，同時在這個過程中幫助您去梳理自己的人生經歷。人們決定來接受藝術理療可以是基於不同的理由，他們都能以各自的方式從藝術理療的過程中得到幫助。在生活中，我們都有感到失控、焦慮的時候，在這些時候我們就可以通過藝術創作來重拾自己人生的主導權。

藝術理療的益處

藝術理療為我們一切的感受提供了輸出的渠道，也是一個去學習和練習積極應對技巧 (Positive Coping Skills) 的絕妙的方式。 藝術理療可以增強自我意識和自我發現，也有助於壓力管理和放松。我們經常聽到繪畫者說，當他們將一切的煩惱都以繪畫的形式畫在面前的紙上後，他們可以清楚的看到這些煩惱背後的真實情緒，然後通過有效的方法去梳理這些情緒，這使他們感到前所未有的輕松。在匯心藝術理療中心，我們為您提供兩種藝術理療的服務：個人藝術理療以及團體藝術理療。
  • 個人藝術理療課程是一對一，時長為一個小時。
  • 團體藝術理療課程開放給家庭、親子或戀人的群體，以小組的形式展開，時長為一個半小時到兩個小時。

我們客戶的評價和見證

藝術理療讓我能在一個非常安全的環境中來處理我在焦慮期所面對的負面情緒和壓力。藝術理療幫助我敞開自己的心去面對這些困難和挑戰，然後與自己所掙紮的一切和解。
藝術理療為我提供了時間和空間來處理我通常不會去觸碰感覺和情感。當我坐在那裏繪畫時，突然之間，我會意識到自己很傷心，而我不知道為什麽我難過。但是藝術理療卻可以幫助我處理這些感受，然後我就能被釋懷。
我最喜歡藝術理療的地方是，它使我有機會在聽自己述說自己的故事的時候，能夠跳脫出自己的原本的思緒。當我開始在紙上繪畫和探索時，我發現自己能更快地接近思緒背後的真實情感，而探索自己的情感可以使我有效地去處理情緒。
我們的大腦中積聚了很多東西，因此我們必須將其寫下來，然後將其繪畫出來。有太多視覺上的東西我們需要釋放出來，而繪畫一直是我幫助自己處理悲傷和壓力的途徑。

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